我长期坚持早起,现在怎么样了

我一直坚持早起,现在怎么样?作者:Maxiao Cong

怀佐(hztongxue)

01

不久前我去上海见了一位朋友。她说的第一件事是:我最近感到非常难过,我做的事情非常糟糕.

我不停地吐痰,工作,一路走来。她还说,每天晚上躺在床上,翻过朋友圈,小于自己的人都会得到晋升和抚养,而他们同样大的同龄人则在家里买车来买房子。每次他们刷新,他们都会非常焦虑和恐慌。

夜晚,变得越来越黑,一遍又一遍,拖延入睡,越想让自己变得更加困惑,你就越想让自己变得一无所有,做任何事都不如别人好。

听完她的话后,我问她:你晚上几点睡觉?

我的朋友没有给我具体的时间,只是说当我看着手机而我的眼睛无法动弹时,我自然就睡着了。

我不记得它是什么样的。对我来说,早起是必须每天都做的事情,所以晚上不到10点就会迫使你入睡。

我几年前一天又一天睡得很晚,赶到第二天的副本,写作,拉伸和关闭电脑,早上三点钟。

我知道我为熬夜付出的代价,我的肤色不均匀,我的记忆力下降,我的健康受到严重威胁,我的上海朋友处于同样的境地。我的负面情绪越来越多。我觉得我什么都做不了,而且我非常自负。怀疑对生活和周围的人产生了不良影响。

这已经快五个月了,那种“哀悼”的状态让我看到了我内心最讨厌的自我,每天都懒散而没有生气。后来,我决定改变并改变了我熬夜到几个小时的习惯。

我喜欢读书,写作和运动。这就是我每天坚持做的事情。从我提前闹钟的那一刻开始,我感觉自己就是从里到外,一整天都在冒热气。

早点睡觉,早起,驱走我体内的所有负能量,每天我都会充满期待和自信。

因为,我可以。

富兰克林说:我从来没有见过一个早期,勤奋,谨慎和诚实的人,抱怨命运不好,性格良好,良好的习惯,坚强的意志,不会被所谓的命运打败。

是的,当你学会早起时,生活中的许多抱怨和不满都会慢慢消失。

02

我之前在互联网上遇到过一个姐姐,我喜欢写作并聚在一起。

那时,她跟我谈起了她的一天:我早上4点起床写了一篇文章。写完之后,我开始为孩子们做饭,送孩子上学,然后打车去上班。白天,她甚至没有时间在晚上。放手,当孩子睡着的时候,挤出一个小时来读书并补充能量。

虽然我姐姐的生活很累,却很丰富。

这是她坚持写作的第十个年头。她在圈子里有一定的声誉,签了几家公司,出版了几本书,还收获了数十万粉丝。

我妹妹说,写作时,她是她自己的老板和她自己的员工,她必须强迫自己取得进步。自然选择,适者生存,如果你不注意,你将被整个行业抛弃,所以你不能放手。

这是她坚持早写的第1045天。从最初的简单记录生活到当前对整个网络的阅读,这是她从未想过的结果。或者,也许,两三个小时的早起,注定要改变未来的生活。

它可能在一两个早上变化不大,但在坚持这件事一两年之后,我突然发现那些坚持早起的人和那些没有早起的人过着两种截然不同的生活。

在路上。

现在,她减掉了整整50磅。学生们不再带着失望的目光看着她,但他们更尊重和尊重。很多时候,当你开始让自己变得更好时,你周围的所有美好事物都会接近你。

正如南怀奇先生曾经说过的那样:“能控制早晨的人可以控制生活。如果一个人不能及早做到,你还能指望他今天做点什么吗?”

生活的变化通常从最简单的早期开始。

03

在不同阶段,我们为自己设定了不同的目标。

例如,选择一所好大学,学习一项出色的技能,找到一份好工作或成为一名CEO。设定这些目标后,你做了什么?

我们不难发现,那些从未在天空中读书,读书,跑步和旅行的人现在都拥有积极而充满激情的生活。

王健林每天早上四点起床;着名作家村上春树于4:30起床写作;李嘉诚无论他多晚,第二天他都准时早上6点起床。

好人比我们工作更努力;他们比我们更自律,我们控制时机。

我们可能不会渴望变得富有,但拥有健康的身体是每个人的最低标准。

我听过许多熬夜无意识的病例,我看到年轻人在夜间蹲在家里没有睡觉。我也经历过“自杀”的习惯。

早起不仅对生活负责,而且对自己负责。

04

那些长期坚持早起的人现在在各方面都做得很好。今天我想站在我的角度,和你谈谈早起的好处:

比其他人更积极

在我的生活中,我觉得情感非常重要。

经常晚睡的人会养成拖延的习惯。一旦他们拖延,就没有时间概念,整个人将朝着负能量发展。

你的工作或生活状况反映了你是一个什么样的人。根据研究,习惯于早起的人通常比其他人更有热情和积极性。他们注重效率和质量,对工作和自己有很高的要求。睡得很晚的人,对自己没有规矩和规则,并且经历过这种情况。这种生活平庸乏味,没有新鲜感。

早点睡觉,早起,可以吞噬90%的负能量。如果你想变得更好,你必须首先保持你的能量积极。

比其他人更健康

如果我们说运动是我们最好的护肤品,那么早起是最有效的保健品。

熬夜摧毁身体,如果养成早起的习惯,自然会迫使自己早点睡觉,从而改变一些不良习惯。

那些经常早起的人比其他人有更健康的体格。长期规律的生活会使我们快乐和舒适,当功能保证良好时,我们的身体将远离我们。

如果可以的话,记得准时睡觉,准时起床,坚持一段时间,你会变得越来越年轻。

比其他人更好

优秀的人有一个统一的性格:早起!

人与人之间的最大差距绝不是你有多晚。真正有实力的人,他们从不在凌晨工作,但在一个早晨,他们忙着迎接新的一天。

早起,不抱怨,不拖延,一天都有很多精力的人;

早起的人,懂得如何坚持,懂得珍惜,有一颗永不止步的心;

早起的人往往比你好。

如果你问我:你早年的收入是多少?

我会毫不犹豫地说:赢得一生。

自律是成功的标准,早起是自律的开始。

它可能不会给你带来很多快乐,但它会无形地改变你的生活。

00: 05

来源:爱心理学

我一直坚持早起,现在怎么样?作者:Maxiao Cong

怀佐(hztongxue)

01

不久前我去上海见了一位朋友。她说的第一件事是:我最近感到非常难过,我做的事情非常糟糕.

我不停地吐痰,工作,一路走来。她还说,每天晚上躺在床上,翻过朋友圈,小于自己的人都会得到晋升和抚养,而他们同样大的同龄人则在家里买车来买房子。每次他们刷新,他们都会非常焦虑和恐慌。

夜晚,变得越来越黑,一遍又一遍,拖延入睡,越想让自己变得更加困惑,你就越想让自己变得一无所有,做任何事都不如别人好。

听完她的话后,我问她:你晚上几点睡觉?

我的朋友没有给我具体的时间,只是说当我看着手机而我的眼睛无法动弹时,我自然就睡着了。

我不记得它是什么样的。对我来说,早起是必须每天都做的事情,所以晚上不到10点就会迫使你入睡。

我几年前一天又一天睡得很晚,赶到第二天的副本,写作,拉伸和关闭电脑,早上三点钟。

我知道我为熬夜付出的代价,我的肤色不均匀,我的记忆力下降,我的健康受到严重威胁,我的上海朋友处于同样的境地。我的负面情绪越来越多。我觉得我什么都做不了,而且我非常自负。怀疑对生活和周围的人产生了不良影响。

这已经快五个月了,那种“哀悼”的状态让我看到了我内心最讨厌的自我,每天都懒散而没有生气。后来,我决定改变并改变了我熬夜到几个小时的习惯。

我喜欢读书,写作和运动。这就是我每天坚持做的事情。从我提前闹钟的那一刻开始,我感觉自己就是从里到外,一整天都在冒热气。

早点睡觉,早起,驱走我体内的所有负能量,每天我都会充满期待和自信。

因为,我可以。

富兰克林说:我从来没有见过一个早期,勤奋,谨慎和诚实的人,抱怨命运不好,性格良好,良好的习惯,坚强的意志,不会被所谓的命运打败。

是的,当你学会早起时,生活中的许多抱怨和不满都会慢慢消失。

02

我之前在互联网上遇到过一个姐姐,我喜欢写作并聚在一起。

那时,她跟我谈起了她的一天:我早上4点起床写了一篇文章。写完之后,我开始为孩子们做饭,送孩子上学,然后打车去上班。白天,她甚至没有时间在晚上。放手,当孩子睡着的时候,挤出一个小时来读书并补充能量。

虽然我姐姐的生活很累,却很丰富。

这是她坚持写作的第十个年头。她在圈子里有一定的声誉,签了几家公司,出版了几本书,还收获了数十万粉丝。

我妹妹说,写作时,她是她自己的老板和她自己的员工,她必须强迫自己取得进步。自然选择,适者生存,如果你不注意,你将被整个行业抛弃,所以你不能放手。

这是她坚持早写的第1045天。从最初的简单记录生活到当前对整个网络的阅读,这是她从未想过的结果。或者,也许,两三个小时的早起,注定要改变未来的生活。

它可能在一两个早上变化不大,但在坚持这件事一两年之后,我突然发现那些坚持早起的人和那些没有早起的人过着两种截然不同的生活。

在路上。

现在,她减掉了整整50磅。学生们不再带着失望的目光看着她,但他们更尊重和尊重。很多时候,当你开始让自己变得更好时,你周围的所有美好事物都会接近你。

正如南怀奇先生曾经说过的那样:“能控制早晨的人可以控制生活。如果一个人不能及早做到,你还能指望他今天做点什么吗?”

生活的变化通常从最简单的早期开始。

03

在不同阶段,我们为自己设定了不同的目标。

例如,选择一所好大学,学习一项出色的技能,找到一份好工作或成为一名CEO。设定这些目标后,你做了什么?

我们不难发现,那些从未在天空中读书,读书,跑步和旅行的人现在都拥有积极而充满激情的生活。

王健林每天早上四点起床;着名作家村上春树于4:30起床写作;李嘉诚无论他多晚,第二天他都准时早上6点起床。

好人比我们工作更努力;他们比我们更自律,我们控制时机。

我们可能不会渴望变得富有,但拥有健康的身体是每个人的最低标准。

我听过许多熬夜无意识的病例,我看到年轻人在夜间蹲在家里没有睡觉。我也经历过“自杀”的习惯。

早起不仅对生活负责,而且对自己负责。

04

那些长期坚持早起的人现在在各方面都做得很好。今天我想站在我的角度,和你谈谈早起的好处:

比其他人更积极

在我的生活中,我觉得情感非常重要。

经常晚睡的人会养成拖延的习惯。一旦他们拖延,就没有时间概念,整个人将朝着负能量发展。

你的工作或生活状况反映了你是一个什么样的人。根据研究,习惯于早起的人通常比其他人更有热情和积极性。他们注重效率和质量,对工作和自己有很高的要求。睡得很晚的人,对自己没有规矩和规则,并且经历过这种情况。这种生活平庸乏味,没有新鲜感。

早点睡觉,早起,可以吞噬90%的负能量。如果你想变得更好,你必须首先保持你的能量积极。

比其他人更健康

如果我们说运动是我们最好的护肤品,那么早起是最有效的保健品。

熬夜摧毁身体,如果养成早起的习惯,自然会迫使自己早点睡觉,从而改变一些不良习惯。

那些经常早起的人比其他人有更健康的体格。长期规律的生活会使我们快乐和舒适,当功能保证良好时,我们的身体将远离我们。

如果可以的话,记得准时睡觉,准时起床,坚持一段时间,你会变得越来越年轻。

比其他人更好

优秀的人有一个统一的性格:早起!

人与人之间的最大差距绝不是你有多晚。真正有实力的人,他们从不在凌晨工作,但在一个早晨,他们忙着迎接新的一天。

早起,不抱怨,不拖延,一天都有很多精力的人;

早起的人,懂得如何坚持,懂得珍惜,有一颗永不止步的心;

早起的人往往比你好。

如果你问我:你早年的收入是多少?

我会毫不犹豫地说:赢得一生。

自律是成功的标准,早起是自律的开始。

它可能不会给你带来很多快乐,但它会无形地改变你的生活。

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